Balancetræning, motion og bevægelse

Balancen bliver dårligere, når vi bliver ældre, men ved målrettet træning kan du forbedre balancen betydelig.

Du behøver ikke at have dårlig balance for at have glæde og gavn af denne træning, da vi kommer hele kroppen igennem med flere træningsmetoder. Træningen foregår siddende og stående, og der tages hensyn til den enkeltes kunnen og formåen.

Underviser Margit Skovgård Hansen er uddannet Tai Chi og Qi gong instruktør . Hun har dyrket gymnastik hele livet og underviser i forskellige bevægelsesformer, som f. eks vandgymnastik og ældretræning.